高血压不能吃什么

  • 编辑推荐
    : 现在很多人的生活水平都比较高,所以在日常生活当中经常会吃一些肉类,现在导致很多人血压都比较高,接下来我大家讲解一下高血压不能吃什么样的食物。
  搜索标签:一键搜索关于 【 高血压不能吃什么】 的资源
  • 整合关于《高血压不能吃什么》的视频、音乐、文档、图片、软件、压缩包、文件夹、电子书、种子、应用等百度网盘资源。
  • 内容简介
    内容简介

    现在很多人的生活水平都比较高,所以在日常生活当中经常会吃一些肉类,现在导致很多人血压都比较高,接下来我大家讲解一下高血压不能吃什么样的食物。

    步骤阅读

    方法/步骤

    • 共1图 1

      饮食一,控制热能的摄入。提倡吃复合糖类,如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动,有利于胆固醇的排泄。

    • 共1图 2

      饮食二,控制脂肪摄入,在日常生活当中要少吃一些油腻的食物,例如五花肉,鸭肉之类的肉类食物。

    • 共1图 3

      饮食三,适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。其中植物蛋白占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白能防止脑卒中的发生。每周还应吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。

    注意事项

    出现高血压这种情况之后,千万不要情绪波动过大,高血压很容易导致脑内血管破裂,在日常生活当中应该注意合理安排自己的作息时间,改善自己的饮食方法也是非常有必要的。

    相关资源
    最新更新
    相关说明

    【高血压不能吃什么.jingyan】 文件大小0KB,文件数量 个,由用户【 】于 2021-05-20上传到百度网盘。网盘多本身不储存任何资源文件,只负责收集整理该资源的相关信息和网盘链接,下载地址直接跳转到该资源百度网盘页进行下载,其文件的安全性和完整性需要您自行判断。感谢您对网盘多的支持。

    达人名片

    • 编号:
    • 分享:
    • 粉丝: